2015/02/13(Fri)開催一週間前になりました！

就活生のための禅講座vol.5の開催まで残り一週間となりました。
おかげさまで、たくさんの方に参加申し込みを頂いております。

今日私たちは、本番さながらにプレ発表をしてみました。色々と変更が必要な点もありましたが、基本的なところはバッチリでした！



まだ参加を迷っている方もいらっしゃると思うので、実際に当日の流れと内容を少しここでお伝えします。


①受け付けを済ませたら、休憩スペースでお茶を一服。

②開講。講座の目的などを説明した後、ゲームなどをしながらストレスについて考えていきます。

③坐禅。リラックスの基本となる坐禅の仕方をお伝えし、実際に体験していただきます。坐禅というと、足が痛いんじゃないか、眠っていると叩かれるんじゃないかなどと厳しいイメージを持っている方も多いと思います。私たちが行う坐禅はそのようなことはありません。無理に足を組む必要はありませんし、寝ても大丈夫。初めて坐禅をする人でも簡単にでき、ゆっくりリラックスできる坐禅を行っていきます。

④四威儀(しいぎ)。四威儀とは行(歩く)住(立つ)坐(座る)臥(寝る)ということ。坐禅とは座って行うリラックス方法。じゃあ立っているときは？歩いているときは？そうした様々な姿勢で行う坐禅の仕方を学び、体験していただきます。

⑤茶話会。就活に対する気持ちや疑問、笑える話からやグチまで、お茶を飲みながら自由に話をする時間です。普段なかなか話せない自分の気持ちを、同じような境遇にいるほかの参加者の人に聞いてもらうと、新しい発見があるかもしれません。美味しいお菓子も用意してますよ。

⑥最後にお数珠とカードのプレゼント。禅僧スタッフ一同が作ったお数珠と、四威儀のやり方を簡単にまとめた名刺サイズのカードをプレゼント。就職活動のお守りにしてください。

⑦講座終了。お疲れ様でした。

当日は以上のような流れで進めていきます。
坐禅の経験が全くない方でも大丈夫です。
皆様のご参加をスタッフ一同お待ちしております。

(君島)